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我是杨淑真, 62岁，卵巢癌 （第三期）。 

有一次，下腹部突然觉得疼痛。由于剧烈疼痛，当天被送进急诊部门。做了很多的检查之后都没有诊断出任何结果。一个多月之后，医生才诊断出我换上卵巢癌第三期。当下觉得很害怕，也很无助。根据医生的建议，我很快的就开始接受治疗，之后再做切除手术。

 在这抗癌当中，对我来说最艰难也让我觉得很痛苦的是每一个星期的化疗，因为很多副作用。化疗之后很常没有胃口也想呕吐。由于睡眠方面受到影响，没办法得到充分的休息，所以长时间在疲惫的状态下。虽然很艰难，从来没有想过要放弃，只想要活下去。  

家人是我坚持积极抗癌最大的动力。患上癌症之后意识到活在当下很重要。把每一天过好，早睡早起，增加运动量。饮食方面也因此做了调整和比较注重营养均衡。  

在2016年，我加入365防癌教育协会（365CPS）。因为邻居的先生也是癌友，也受过365CPS的帮助。所以在得知我的病情，她介绍我到365CPS寻求帮助。 

来到365CPS之后，我参加很多不同的活动，其中的有排毒操， 尊巴，绘画课，书法课以及声乐课 。在疫情期间，365CPS有举办线上课程。其中我参加的一项是禅绕画。运动课给我带来的帮助很大，尤其是排毒操。那些拉伸动作帮助我舒展化疗后带来的副作用。而绘画课和书法课帮助我专注和集中，避免我胡思乱想。除了这些服务之外，我还结交了很多互相扶持的朋友。 

在这里，非常感谢365CPS的工作人员和义工们的付出与爱心，尤其是义工们愿意抽出你们忙碌的时间来给予我们无私的帮助。也感恩捐款者的慷慨解囊和支持。我也鼓励患癌者们不要害怕，现在患上癌症不是绝症，都在研发新药来医治。鼓励大家避免抱有负面的思想，思想要正念，一定能度过难关的。有任何需要帮助可以寻求365CPS，他们会透过他们的服务来帮助你们。